الصفحة الرئيسية قائمة المقالات بيانات المقالة
مجلة تطبيقات علوم الرياضة
أرشيف الدورية
المجلد المجلد 011 (2025)
المجلد المجلد 010 (2024)
العدد العدد 122
الجزء الثالث
العدد العدد 122
الجزء الثاني
العدد العدد 122
الجزء الأول
العدد العدد 121
الجزء الثالث
العدد العدد 121
الجزء الثاني
العدد العدد 121
الجزء الأول
العدد العدد 120
الجزء الثاني
العدد العدد 120
الجزء الأول
العدد العدد 119
الجزء الثالث
العدد العدد 119
الجزء الثاني
العدد العدد 119
الجزء الأول
المجلد المجلد 09 (2023)
المجلد المجلد 08 (2022)
المجلد المجلد 07 (2021)
المجلد المجلد 06 (2020)
المجلد المجلد 05 (2019)
المجلد المجلد 04 (2018)
المجلد المجلد 03 (2017)
المجلد المجلد 02 (2016)
المجلد المجلد 01 (2015)
انور ابراهيم, محمد خميس, الديب, محمد سعيد عبدالله. (2024). برنامج وقائي للحد من الإصابات الشائعة للاعبي رفع الأثقال المكفوفين. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 010(121), 203-224. doi: 10.21608/jaar.2024.318923.1604
محمد خميس انور ابراهيم; محمد سعيد عبدالله الديب. "برنامج وقائي للحد من الإصابات الشائعة للاعبي رفع الأثقال المكفوفين". مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 010, 121, 2024, 203-224. doi: 10.21608/jaar.2024.318923.1604
انور ابراهيم, محمد خميس, الديب, محمد سعيد عبدالله. (2024). 'برنامج وقائي للحد من الإصابات الشائعة للاعبي رفع الأثقال المكفوفين', مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 010(121), pp. 203-224. doi: 10.21608/jaar.2024.318923.1604
انور ابراهيم, محمد خميس, الديب, محمد سعيد عبدالله. برنامج وقائي للحد من الإصابات الشائعة للاعبي رفع الأثقال المكفوفين. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 2024; 010(121): 203-224. doi: 10.21608/jaar.2024.318923.1604

برنامج وقائي للحد من الإصابات الشائعة للاعبي رفع الأثقال المكفوفين

المقالة 8، المجلد 010، العدد 121 - الرقم المسلسل للعدد 3، سبتمبر 2024، الصفحة 203-224  XML PDF (1.04 MB)
نوع المستند: المقالة الأصلية
معرف الوثيقة الرقمي: 10.21608/jaar.2024.318923.1604
مشاهدة على SCiNiTO مشاهدة على SCiNiTO
المؤلفون
محمد خميس انور ابراهيم1؛ محمد سعيد عبدالله الديب email 2
1كلية التربية الرياضية ابو قير - جامعة الاسكندرية
2کلية التربية الرياضية بنين ابو قير
المستخلص
زاد الاهتمام برياضات المعاقين من النواحي العلمية والتطبيقية وعلى الرغم من ذلك الإصابات الرياضية مازالت العائق الذى يهدد حلم العديد من الرياضيين الذين يسعون الى التنافس والوصول الى المستويات العليا.
وتعتبر رياضة رفع الأثقال للمكفوفين إحدى رياضات المعاقين التي تتبع الاتحاد الدولي لرياضات المكفوفين IBSA، والتى يختبر فيها المتنافسون فى ثلاثة أنواع مختلفة من الرفعات: الرجلينSquat ، ضغط الصدر Bench press والرفعة الميته Dead Lift.
يحاول الباحثين فى هذه الدراسة وضع برنامج وقائي للحد من الإصابات الشائعة للاعبي رفع الأثقال المكفوفين من خلال تطبيق برنامج يحتوي علي مجموعة من التمرينات التي تناسب طبيعة الأداء الخاص بلاعبي رفع الاثقال المكفوفين الذي يتطلب قدرات وظيفية وحركية خاصة علي مستوى العضلات والمفاصل .
تم استخدام المنهج التجريبي باسلوب المجموعة التجريبية الواحدة من خلال القياس القبلى والبعدى وتم أخذ القياسات القبلية والبعدية في نادى المستقبل بالاسكندرية والمركز الاوليمبي بالقاهرة وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي رفع الأثقال المكفوفين وبلغ قوام عينة البحث (7)
تم وضع البرنامج الوقائى بحيث يحتوى على 3 أجزاء رئيسية حتي نستطيع تطبيق البرنامج الوقائى بشكل علمي صحيح . الجزء الأول بالوسائل الوقائية مثل التدليك والساونا والجاكوزى والاشعة تحت الحمراء والجزء الثاني الخاص بالإحماء والجزء الثالث الخاص بالبرنامج الوقائى وتم تطبيق البرنامج لمدة 9 أسابيع على 3 مراحل
وأظهر البحث تحسن ملحوظ على مستوى متغيرات البحث (القوة العضلية – المرونة – التوازن) نتيجة تطبيق البرنامج الوقائى للاعبي رفع الأثقال المكفوفين.
الكلمات الرئيسية
البرنامج؛ الوقائى؛ رفع؛ الأثقال؛ للمكفوفين
الإحصائيات
عدد المشاهدات للمقالة: 149
تنزیل PDF: 234