أستاذ مساعد بقسم التمرينات والجمباز والتعبير الحرکى بکلية التربية الرياضية للبنات- جامعة الزقازيق.
المستخلص
قامت الباحثة "شيرين أحمد طه حسن" بدراسة تهدف إلى التعرف على (تأثير تمرينات الزومبا على خفض الشره العصبى والإنهاک النفسى ومستوى تقييم الجملة الحرکية للطالبات المتعثرات فى التمرينات)، وقد إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى ذو القياس القبلى والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة، وإشتملت عينة البحث على (20) طالبة من طالبات الفرقة الرابعة للعام الجامعى 2018/2019م، وإستمرت فترة تطبيق البرنامج لمدة (12) إسبوع بواقع ثلاثة أيام تدريبية (السبت- الإثنين- الأربعاء)، وقد أسفرت نتائج هذه الدراسة على أن البرنامج التدريبى المصمم من قبل الباحثة أدى إلى التحسن الإيجابى لکل من القياسات الإنثروبومترية والشره العصبى والإنهاک النفسى ومستوى عناصر اللياقة البدنية والأداء المهارى للجملة الحرکية، وقد أوصت الباحثة بضرورة إجراء دراسات تتناول أنواع أخرى من تمرينات الزومبا والتعرف على تأثريها على عينات جديدة.
1. أبو العلا أحمد عبد الفتاح، ذکية أحمد فتحى (1998م): فسيولوجيا الرياضة, دار الفکر العربى، القاهرة.
2. أحمد حازم الطائى, نغم خالد الخفاف (2014م): بناء مقياس الإنهاک النفسى لممارسى الأنشطة الرياضية لطلاب، مجلة الرافدين للعلوم الرياضية (نصف سنوية)، جامعة الموصل، المجلد (20)، العدد (64).
3. أسامة کامل راتب (2004م): النشاط البدنى والإسترخاء, دار الفکر العربى, القاهرة.
4. أمال يوسف، وأمال مرسى (2009م): فاعلية برنامج للتدريب العقلى وحديث الذات على الکفاءة الذاتية البدنية وبعض المهارات العقلية ومستوى أداء الطالبات للتمرينات والرقص الحديث، مجلة بحوث التربية الرياضية، کلية التربية الرياضية بنين، جامعة الزقازيق.
5. حسين أحمد حشمت، نادر محمد شلبى (2003م): "فسيولوجيا التعب العضلى", مرکز الکتاب للنشر، القاهرة.
6. حسينى شادى عبد الحميد صديق (2008م): الإنهاک النفسى وعلاقته ببعض الخصائص النفسية لدى لاعبى کرة اليد، رسالة ماجستير، کلية تربية رياضية جامعة المنيا.
7. خضر مخيمر أبو زيد (2002م): الإحتراق النفسى لدى عينة من معلمى التعليم الثانوى وعلاقته ببعض المتغيرات، مجلة کلية التربية، جامعة دمشق، سوريا، المجلد (12)، العدد (2).
8. زينب محمود شقير (2002م): سلسلة الإضطرابات السيکوسوماتية (فقدان الشهية والشره العصبى والسمنة المفرطة), مکتبة النهضة المصرية.
9. سعد کمال طه، وإبراهيم يحيى خليل (2004م): سلسلة علم وظائف الأعضاء الفسيولوجية (التنفس)، ط3, دار الکتب المصرية.
10. سيد أبو زيد عبد الموجود (2001م): إضطرابات الأکل لدى المراهقين والشباب وعلاقتها ببعض متغيرات الشخصية، الهيئة المصرية العامة للکتاب، القاهرة.
11. سيد محمد عبد العال (٢٠٠٢م): ضغوط العمل والأزمات، مجلة مرکز معوقات الطفولة، جامعة الأزهر، العدد(10)، ص 126-174.
12. شيرين محمد عبد الحميد (2015م): تأثير الزومبا على اللياقة البدنية والدافعية وتأثير ذلک على مستوى أداء طالبات التربية الرياضية فى التمرينات الإيقاعية، رسالة ماجستير غير منشورة، کلية التربية الرياضية للبنين، جامعة بنها.
صفوت فرج (2000م): مرجع فى علم النفس الإکلينکى للراشد, مکتبة الأنجلو.
14. عبير عبد الله محمد (2006م): فاعلية التصور العقلى والتمرينات الهوائية على تحسين مستوى اللياقة البدنية وشکل الجسم وإنقاص الوزن للسيدات المشارکات بالأندية الصحية، رسالة دکتوراة، کلية تربية رياضية بنات الجزيرة، جامعة حلون.
15. عصام محمد زیدان (٢٠٠٤م): الإنهاک النفسى لدى أباء وأمهات الأطفال المتوحدین وعلاقته ببعض المتغیرات الشخصیة والأسریة، مجلة البحوث النفسیة والتربویة، کلیة التربیة، جامعة المنوفیة، العدد( 19)، ص 120 -167.
16. مجدى محمد الدسوقى (2006م): إضطراب صورة الجسم، مکتبة الأنجلو المصرية.
نعمات عبد الرحمن (2000م): "الأنشطة الهوائية"، دار الفکر العربى، القاهرة.
هايدى وليد البونس (2013م): تأثير برنامج تأهيلى حرکى ونظام غذائى لفصائل الدم على إنقاص الوزن واللياقة البدنية لدى السيدات، رسالة ماجستير غير منشورة، کلية التربية الرياضية للبنين، جامعة بنها.
19. هدى عبد الحميد عبد الوهاب (2014م): تأثير التمرينات على الحالة النفسية العامة ومستوى الطموح لطالبات الفرقة الأولى بکلية التربية الرياضية بنات جامعة الزقازيق، بحث منشور، مجلة بحوث التربية الرياضية، جامعة الزقازيق، المجلد الأول.
ثانيا: المراجع الأجنبية:
20. Adriana Ljubojević1, Vladimir Jakovljević1, and Milijana Popržen2 (2014): Effects Of Zumba Fitness Program On Body Composition Of Women, Faculty of Physical Education and Sport, University of Banjaluka, Bosnia and Herzegovina Fitness studio “Sport Trend”, Banjaluka, Bosnia and Herzegovina, www.Sport Logia.com2014, 10(1), 29-33 e-ISSN 1986-611.
21. Anna, A.D, Sarah, W., Sarah G., Emma, N. (2016): An 8-weeks Of Zumba Training To Improve The Aerobic And Psychological Fitness Of Healthy Women", JPAH Vol. 13 Issue 2, 13,131-139.
22. Anna, A.D, Sarah, W., Sarah G., Emma, N. (2016): An 8-Week Exercise Intervention Based on Zumba Improves Aerobic Fitness and Psychological Well-Being in Healthy Women, JPAH Volume 13, Issue 2, 13, 131 – 139.
23. Barbara Vendramina, Marco Bergamina, Stefano Gobboa, Lucia Cugusib, Federica Duregona, Valentina Bulloa, Marco Zaccariaa, Daniel Neunhaeuserera, Andrea Ermolaoa (2016): Health Benefits of Zumba® fitness training ,Sport and Exercise Medicine Division, Department of Medicine, University of Padova, Italy, Available online 16 June 2016.
24.Barry J . Zimmerman (2000) : Self-Efficacy, An Essential Motive to Learn”, Contemporary Educational Psychology , 25 ,pp 82-91.
25.Charles Micallef (2014): Associations of weight Loss In Relation To Age And Body Mass Index In A Group Of Maltese Over Weight And Obese Women During An 8-week Zumba programmer, Verlag Italia.
26.Furjan-Mandić, G., Kosalec, V, & Vlašić, J. (2011(: The Effects Of Aerobic Exercise On The Increase Of Repetitive Strength In Women. In S. Simović (Ed.), 3th International aspects of Sports, Physical Education And Recreation (pp. 75-83). Banjaluka, Bosnia and Herzegovina :Faculty of Physical Education and Sport. doi: 10.5550/SP.3.2011.09.
27.Lukić, A. Realcije između motoričkih sposobnosti i efikasnosti izvođenja osnovnih elemenata tehnike u sportskom plesu(2006): The Relationship Between Motor Skills And Performance Efficiency Of The Basic Technique Steps In Sport Dance. Unpublished Master's Thesis. Universita of Banja Luk Faculty of Physical Education and Sports.
28. Mandarić, S, Sibinović, , Mikalački, M, &Stojiljković, S. (2011): The Effects Of The Program HI-Low Aerobics On Morphological Characteristics And Functional Ability Students In The Eight Grade. Journal of Sports science and Health,23-18(1)1.
29.Mary, L, Johnp, S., Carl, F., Richard, M., Jose, R. (2012): Zumba: Sure It's Fun But It Effective?" Fitness Research, ACE Certified News, 49.
30.Mazzio, S.E. (2000): Modification Of Anexciting Measure Of Body Image Preoccupation And Its Relationship To Disorders Eating In Female", 46.
31.Pablo, A., Domene, A., Hannah, J., Moir, A., Elizabeth, P.A., Chris Easton, B. (2014): Salsa Dance And Zumba Fitness Acute Responses During Community-Based classes". A Faculty of Science, Engineering and Computing, Kingston University, KTI 2EE, UK b Institute for Clinical Exercise and Health Science, University of the West of Scotland, Hamilton.
32.Perez, B., Greenwood M. (2009): Zumba: Ditch The Workout,Join The Party! The Zumba Weight Loss Program. New York, NY: Maggie Greenwood-Robinson.
33.Pines, M. & Keenan, G. (2005): Stress And Burnout: The Significant Difference. Prsonality And Individual Differences , 39.
34.Šebić, L., Šahat, S., Zuković, A., & Lukić, A. (2012): Coordination Tests Predictive Value On Success During The Performance Of Dance And Aerobics Motion Structures. Homosporticus, 14(1), 22-26.
35.Stoiljković, S., Mandarić, S., Todorović, K., & Mitić, D. (2010): The Effects Of ”Omnibus” Aerobics Program On Body Composition Of Women. Physical Culture, 64(2), 59-67.
36. Vanessa, A., Danial, P. (2013): "Effect of Zumba: The psychological Implications of A Culturally Tailored Physical Activity Of Latino women's self-esteem". Conference Paper.
37. Viskić-Štalec, N., Štalec, J., Katić, R, Podvorac, D.,& Katović, D. (2007): The Impact of Dance Aerobic Training On The Morpho-Motor Status In Female High-Scholars. Collegium Antropologicum, 31(1), 259-266. PMid: 17598411.
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة