الصفحة الرئيسية قائمة المقالات بيانات المقالة
مجلة تطبيقات علوم الرياضة
أرشيف الدورية
المجلد المجلد 011 (2025)
المجلد المجلد 010 (2024)
المجلد المجلد 09 (2023)
المجلد المجلد 08 (2022)
المجلد المجلد 07 (2021)
المجلد المجلد 06 (2020)
المجلد المجلد 05 (2019)
المجلد المجلد 04 (2018)
المجلد المجلد 03 (2017)
المجلد المجلد 02 (2016)
المجلد المجلد 01 (2015)
عبد الحميد العميري, أحمد. (2016). تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة على تطوير القدرة العضلية ومستوى الإنجاز (الفني والرقمي) لدى الرباعين الناشئين. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 02(89), 105-120. doi: 10.21608/jaar.2016.83629
أحمد عبد الحميد العميري. "تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة على تطوير القدرة العضلية ومستوى الإنجاز (الفني والرقمي) لدى الرباعين الناشئين". مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 02, 89, 2016, 105-120. doi: 10.21608/jaar.2016.83629
عبد الحميد العميري, أحمد. (2016). 'تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة على تطوير القدرة العضلية ومستوى الإنجاز (الفني والرقمي) لدى الرباعين الناشئين', مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 02(89), pp. 105-120. doi: 10.21608/jaar.2016.83629
عبد الحميد العميري, أحمد. تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة على تطوير القدرة العضلية ومستوى الإنجاز (الفني والرقمي) لدى الرباعين الناشئين. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 2016; 02(89): 105-120. doi: 10.21608/jaar.2016.83629

تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة على تطوير القدرة العضلية ومستوى الإنجاز (الفني والرقمي) لدى الرباعين الناشئين

المقالة 7، المجلد 02، العدد 89، سبتمبر 2016، الصفحة 105-120  XML PDF (634.27 K)
نوع المستند: المقالة الأصلية
معرف الوثيقة الرقمي: 10.21608/jaar.2016.83629
مشاهدة على SCiNiTO مشاهدة على SCiNiTO
المؤلف
أحمد عبد الحميد العميري
کلية التربية الرياضية، جامعة المنصورة، المنصورة، مصر
المستخلص
يهدف البحث إلي تصميم برنامج تمرينات مقترحة (لتنمية القدرة علي الربط الحرکي، والقدرة الإيقاعية) ومعرفة تأثيره علي تطوير القدرة العضلية، والمستوي الفني و الرقمي للرباعيين الناشئين. تم استخدام المنهج التجريبي باستخدام التصميم ذو المجموعة الواحدة مع القياس القبلي والبعدي. تم اختيار عينة الدراسة الأساسية عمديا من ناشئي رفع الأثقال (ن= 9)، متوسط العمر الزمني (17,88 سنه ± ,60) ومتوسط الوزن (81,00 کيلو ± 16,88) ومتوسط الطول (175,00 سم ± 2,73). تم التدخل بتطبيق برنامج التمرينات المقترح بعد الإحماء مباشرةً وقبل تنفيذ الجزء الرئيسي من وحدة التدريب لمدة شهر بواقع خمس مرات أسبوعيا وفقا لجدول تدريب الرباعين. استخدم الباحث Wilcoxon-Test اللا بارامتري لإيجاد الفروق، کما استخدم نسبة التحسن. وکانت أهم النتائج وجود فروق معنوية بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في جميع المتغيرات قيد البحث، کما تضاعف متوسط نسبة التحسن الشهري (10.65%) لجميع أفراد عينة البحث بعد إجراء التجربة مقارنة بتلک النسبة قبل إجراء التجربة (3.25%). ويوصي الباحث باستخدام مدربي رفع الأثقال لبرنامج التمرينات التوافقية المقترح ضمن خطة تعليم وتدريب الناشئين للعمل علي تطوير العناصر الأساسية المساهمة في تطور المستوي الرقمي.
الكلمات الرئيسية
القدرات التوافقية الخاصة؛ حمل الأثقال
الإحصائيات
عدد المشاهدات للمقالة: 166
تنزیل PDF: 419