تأثير استخدام التدريبات النوعيةعلى بعض القدرات البدنية الخاصة بالمتابعة لناشئي کرة السلة في لبنان

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربية الرياضية بنين بأبي قير - جامعة الاسکندرية

2 الجامعة اللبنانية

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير إستخدام التدريبات النوعية على بعض القدرات البدنية الخاصة بالمتابعة لناشئى کرة السلة بلبنان
وذلک من خلال:
تصميم وتطبيق تدريبات نوعية للقدرات البدنية الخاصة بالمتابعة
التعرف على مستوى تحسن القدرات البدنية الخاصة بالمتابعة
وقد قام الباحثان بإجراء الدراسة عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى کرة السلة تحت 21 سنة، من فريق نادي الانعاش الاجتماعي قنات- لبنان، کعينة اساسية للبحث.
واستخدم الباحثان المنهج التجريبي ذو العينة التجريبية الواحدة، واسفرت الدراسة على اهم النتائج :
تحسن جميع المتغيرات البدنية قيد البحث ( المرونة / السرعة / الرشاقة / تحمل القدرة /تحمل العضلى / القوة الانفجارية)

التدريبات النوعية المستخدمة أدت إلى تحسين القدرات البدنية الخاصة والمرتبطة بالمتابعة الهجومية والدفاعية في کرة السلة.

وقد اوصى الباحثان الإستفادة من البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية ووضعها فى تدريبات متدرجه الصعوبة من حيث الترکيب بما يجعلها أکثر تشويقاً وتشابهاً لما يحدث فى المبارة.
إن يکون التدريب في مجال رياضة کرة السلة بناء على التدريبات النوعية لرفع مستوى فاعلية الأداء للناشئين واعتبارهم هدفا أساسيات لتجنيد طاقات التدريب وأساليب لمواکبة المستويات العالمية حيث أن التدريب وسيلة إلى غاية وليست غاية بحد ذاتها.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات