تاثير التدريب المركب علي بعض المتطلبات البدنيه لناشئي الترامبولين

يهدف البحث الي التعرف علي اثر التدريب المركب علي بعض المتطلبات البدنيه لناشئي الترامبولين من 9 الي 12 سنه ، تم استخدام المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي البعدي للمجموعه الواحده ، اشتملت عينه البحث علي (14) ناشئ من ناشئي جمباز الترامبولين بنادي العاملين بكليه التربيه الرياضيه للبنين بالاسكندريه الموسم الرياضي ( 2023 ـ 2024 )، قام الباحث بتطبيق البرنامج المقترح لمده 12 اسبوع بواقع 3 وحدات تدريبيه اسبوعيه مع مراعاه الارتفاع التدريجي للحمل التدريبي ومراعاه خصائص المرحله السنية لعينة البحث .
بعد تطبيق البرنامج تم التوصل الي
- يؤثر برنامج التدريب المركب المقترح والذي خضعت له عينه البحث تأثيراً إيجابياً في تحسين الاختبارات البدنية قيد البحث.
- يؤثر برنامج التدريب المركب المقترح والذي خضعت له عينه البحث تأثيراً إيجابياً في تحسين زمن الطيران لدي عينه البحث.
ومن خلال هذه النتائج يوصى الباحث بالآتي :-
ـ الاسترشاد بالأسس العلمية التى استخدمت في تصميم البرنامج التدريبي المقترح والتى تشتمل على تدريبات مركبة ، لتحسين مستوي القدرات البدنية للاعبي جمباز الترامبولين .
ـ توجيه النتائج المستخلصة إلى العاملين بمجال الجمباز للاستفادة منها في برامج التدريب المختلفة.
ـ إجراء المزيد من البحوث لدراسة مدى جدوى تنميه التدريب المركب ، على أداء مهارات الجمباز
ـ تدعيم أداء جميع مهارات الجمباز بالتدريب المركب ،لما له من أثر في تحسين أداء المهارات.