الصفحة الرئيسية قائمة المقالات بيانات المقالة
مجلة تطبيقات علوم الرياضة
أرشيف الدورية
المجلد المجلد 011 (2025)
المجلد المجلد 010 (2024)
المجلد المجلد 09 (2023)
المجلد المجلد 08 (2022)
المجلد المجلد 07 (2021)
العدد العدد 110
الجزء الثاني
العدد العدد 110
الجزء الأول
العدد العدد 109
الجزء الثاني
العدد العدد 109
الجزء الأول
العدد العدد 108
الجزء الثاني
العدد العدد 108
الجزء الأول
العدد العدد 107
المجلد المجلد 06 (2020)
المجلد المجلد 05 (2019)
المجلد المجلد 04 (2018)
المجلد المجلد 03 (2017)
المجلد المجلد 02 (2016)
المجلد المجلد 01 (2015)
محسن على ابو النور, على. (2021). تأثير تدريبات التاباتا (TABTA)و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF) على القدرات البدنية الخاصة لتحسين المستوى الرقمي لرفعتي الخطف و الکلين و النطر للرباعين. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 07(110), 412-432. doi: 10.21608/jaar.2021.76818.1157
على محسن على ابو النور. "تأثير تدريبات التاباتا (TABTA)و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF) على القدرات البدنية الخاصة لتحسين المستوى الرقمي لرفعتي الخطف و الکلين و النطر للرباعين". مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 07, 110, 2021, 412-432. doi: 10.21608/jaar.2021.76818.1157
محسن على ابو النور, على. (2021). 'تأثير تدريبات التاباتا (TABTA)و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF) على القدرات البدنية الخاصة لتحسين المستوى الرقمي لرفعتي الخطف و الکلين و النطر للرباعين', مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 07(110), pp. 412-432. doi: 10.21608/jaar.2021.76818.1157
محسن على ابو النور, على. تأثير تدريبات التاباتا (TABTA)و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF) على القدرات البدنية الخاصة لتحسين المستوى الرقمي لرفعتي الخطف و الکلين و النطر للرباعين. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 2021; 07(110): 412-432. doi: 10.21608/jaar.2021.76818.1157

تأثير تدريبات التاباتا (TABTA)و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF) على القدرات البدنية الخاصة لتحسين المستوى الرقمي لرفعتي الخطف و الکلين و النطر للرباعين

المقالة 20، المجلد 07، العدد 110، ديسمبر 2021، الصفحة 412-432  XML PDF (927.8 K)
نوع المستند: المقالة الأصلية
معرف الوثيقة الرقمي: 10.21608/jaar.2021.76818.1157
مشاهدة على SCiNiTO مشاهدة على SCiNiTO
المؤلف
على محسن على ابو النور email
کلية التربية الرياضية
المستخلص
يهدف البحث الى تأثير برنامج تدريبي باستخدام تدريبات التاباتا TABTA))و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF) على العناصر البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لمهارتى الخطف و الکلين و النطر ،حيث قام الباحث استخدم الباحث المنهج التجريبي نظرا لملائمته طبيعة هذا البحث، باستخدام مجموعة تجريبية واحدة بأجراء القياس القبلي والبعدي .، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي رفع الأثقال بمحافظة الشرقية و المسجلين بالاتحاد المصري للموسم الرياضي 2020/2021م, و بلغ حجم العينة عدد(17)لاعبا و تم اختيارعدد (6) لاعبين بالطريقة العشوائية هم قوام العينة الاساسية و (10) لاعبين هم قوام العينة الاستطلاعية و تم استبعاد عدد1 لاعب بسبب عدم الالتزام في التدريب ، حيث خضعت مجموعة البحث الاساسية لتدريبات (التاباتا TABTA) و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF).تؤثر تدريبات التاباتا TABTA))و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF ) داخل البرنامج المقترح على لاعبي رفع الأثقال تأثيرا ايجابيا في تطوير و تنمية العناصر البدنية الخاصة و المستوى الرقمى ،ومن أهم التوصيات يجب استخدام تدريبات التاباتا TABTA))و تمرينات الأطالة بتکنک (PNF ) والأساليب الحديثة والطرق الحديثة داخل البرنامج المقترح للتدريب في تنمية مکونات اللياقة البدنية الخاصة وتحسين المستوى الرقمي لاعبي رفع الاثقال .
الكلمات الرئيسية
رفع الأثقال؛ تدريب رفع الأثقال؛ التدريب الرياضى
الإحصائيات
عدد المشاهدات للمقالة: 90
تنزیل PDF: 182