"تأثيربرنامج تمرينات بتقنية المثيرات الضوئيه (blazepod) على بعض القدرات البدنيه وسرعة تحرکات القدمين لتحسين بعض الأداءت المهاريه للريشه الطائره"

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربيه الرياضيه.بنين.جامعة الاسکندريه

2 کلية التربية الرياضية بنين ابو قير

المستخلص

تهدف الدراسة الي التعرف على تأثيربرنامج تمرينات بتقنية المثيرات الضوئيه (blazepod) على بعض القدرات البدنيه وسرعة تحرکات القدمين لتحسين بعض الأداءت المهاريه للريشه الطائره ، استخدم الباحثان المنهج التجريبي بنظام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة تم تطبيق الدراسة الاساسية على عينة عمدية قوامها (12) طالب من تخصص تدريب الريشة الطائرة الفرقة الرابعة کلية التربية الرياضية بنين أبوقير ، وتم تطبيق الدراسات الاستطلاعية على عينة قوامها (12) طالب خارج عينة الدراسة الاساسية. وتم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة 8 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيا ، وتم تقسيم الوحده التدريبيه إلى ثلاث أجزاء (الجزء التمهيدي) وکانت مدته الزمنيه (10- 15 ق) والجزء الرئيسي وکانت مدته الزمنيه (60- 75 ق) والجزء الختامي وکانت مدته الزمنيه (5- 10 ق) و إحتوى البرنامج على تمرينات بدنيه متنوعة بتقنية المثيرات الضوئيه (blazepod) للمجموعات العضلية العاملة للاعبى الريشه الطائره، وأسفرت نتائج الدراسة على أهمية برنامج تمرينات بتقنية المثيرات الضوئيه (blazepod) في تحسين القدرات البدنية الخاصة سرعة تحرکات القدمين ومستوي أداء المهارات للضربات قيد البحث للاعبي الريشة الطائرة کما يوصى الباحثان بإستخدام برنامج التمرينات بتقنية المثيرات الضوئيه (blazepod) فى الالعاب الفرديه والجماعيه لما لها من تأثير إيجابي في تحسين مستوى القدرات البدنية والاداء المهارى للاعبين.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات