حداد عبد الجواد, ناهد. (2023). "برنامج تدريبي باستخدام التنبية الكهربي لتقليل العجز الثنائي وتطوير مركبات القوة والمستوي الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة". مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 09(115), 107-141. doi: 10.21608/jaar.2022.182520.1374
ناهد حداد عبد الجواد. ""برنامج تدريبي باستخدام التنبية الكهربي لتقليل العجز الثنائي وتطوير مركبات القوة والمستوي الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة"". مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 09, 115, 2023, 107-141. doi: 10.21608/jaar.2022.182520.1374
حداد عبد الجواد, ناهد. (2023). '"برنامج تدريبي باستخدام التنبية الكهربي لتقليل العجز الثنائي وتطوير مركبات القوة والمستوي الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة"', مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 09(115), pp. 107-141. doi: 10.21608/jaar.2022.182520.1374
حداد عبد الجواد, ناهد. "برنامج تدريبي باستخدام التنبية الكهربي لتقليل العجز الثنائي وتطوير مركبات القوة والمستوي الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة". مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 2023; 09(115): 107-141. doi: 10.21608/jaar.2022.182520.1374
"برنامج تدريبي باستخدام التنبية الكهربي لتقليل العجز الثنائي وتطوير مركبات القوة والمستوي الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة"
قسم العاب القوي - كلية التربية الرياضية - جامعة المنيا- المنيا -جمهورية مصر العربية
المستخلص
يعمل التنبية الكهربي على زيادة وتجنيد جميع الالياف العضلية دفعة واحدة وهذا لا يحدث فى الانقباض الارادي حيث تظل هناك الياف عضلية لم تشارك فى عملية الانقباض الامر الذي يؤدي إلي اكتمال نشاط الوحدات الحركية والالياف العضلية لكلا من الذراعين والرجلين ، حيث يعتبر عدم اكتمال نشاط الوحدات الحركية هو السبب الرئيسي لحدوث العجز الثنائي ، ويهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي باستخدام التنبية الكهربي لتقليل العجز الثنائي وتطوير مركبات القوة ( قوة القبضة والقدرة العضلية) والمستوي الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة ، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي .
وكانت أهم الاستخلاصات أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التنبية الكهربي له تأثير إيجابي على تقليل مؤشر العجز الثنائي وتطوير مركبات القوة العضلية وتحسين المستوي الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة لأفراد عينة البحث . ومن أهم التوصيات استخدام البرنامج التدريبي المقترح عند التدريب على مسابقة القفز بالزانة ، والاستفادة من مؤشر العجز الثنائي فى تطوير مركبات القوة العضلية وخاصة لمتسابقي القفز بالزانة ، مع ضرورة توجية البرامج التدريبية فى اتجاه العمل الثنائي لتقليل حدوث العجز الثنائي .
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة