أحمد, خالد عبد العزيز. (2021). تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الاثقال على بعض الخصائص البدنية والمهارية للاعبي الاسکواش. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 07(107), 259-283. doi: 10.21608/jaar.2021.150689
خالد عبد العزيز أحمد. "تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الاثقال على بعض الخصائص البدنية والمهارية للاعبي الاسکواش". مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 07, 107, 2021, 259-283. doi: 10.21608/jaar.2021.150689
أحمد, خالد عبد العزيز. (2021). 'تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الاثقال على بعض الخصائص البدنية والمهارية للاعبي الاسکواش', مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 07(107), pp. 259-283. doi: 10.21608/jaar.2021.150689
أحمد, خالد عبد العزيز. تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الاثقال على بعض الخصائص البدنية والمهارية للاعبي الاسکواش. مجلة تطبيقات علوم الرياضة, 2021; 07(107): 259-283. doi: 10.21608/jaar.2021.150689
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الاثقال على بعض الخصائص البدنية والمهارية للاعبي الاسکواش
أستاذ مساعد بقسم الرياضات الجماعية والعاب المضرب بکلية التربية الرياضية
المستخلص
يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الأثقال والتعرف على تأثيره على بعض الخصائص البدنية والمهارية للاعبي الاسکواش، وقد حاولت الدراسة اختبار الفروض التالية : توجد فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث فى کل من الخصائص البدنية والخصائص المهارية وفى اتجاه القياس البعدي .
وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملاءمته لطبيعة البحث الحالي باستخدام التصميم التجريبي للمجموعة واحدة بإتباع القياس القبلي والبعدي لها .
و يتمثل مجتمع البحث في لاعبي الاسکواش بنادي المنيا الرياضي تحت 17 سنة للموسم الرياضي 2017/2018م والبالغ عددهم (26) لاعباً ، وقد قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية والبالغ قوامها (7) لاعبين .
واستخدم الباحث لجمع البيانات الأجهزة والأدوات والمتغيرات البدنية والمتغيرات المهارية قيد البحث .
وفي ضوء نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستخلاصات التالية :
إيجابية برنامج التدريب بالأثقال المقترح فى تحسين الخصائص البدنية والمهارية لدي لاعبي الاسکواش عينة البحث .
وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث فى کل من الخصائص البدنية والخصائص المهارية وفى اتجاه القياس البعدي .
أثر البرنامج التدريبي المقترح تأثير إيجابياً حيث أدي الى وجود تحسن بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث في کل من المتغيرات البدنية والمتغيرات المهارية قيد البحث .
وکانت من أهم التوصيات استخدام برنامج التدريب بالأثقال المقترح فى تحسين الخصائص البدنية والمهارية لدي لاعبي الاسکواش .
أحمد حسن حسين عزت (2006) : برنامج تدريبي لتنمية الدقة وأثره على مستوى أداء الضربات الأمامية والخلفية المستقيمة لناشئ الاسکواش ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية ، جامعة طنطا .
أحمد سمير المنجي محمد (2016) : تأثير تنمية التحمل الخاص على بعض وظائف الرئتين وفعالية الأداء المهارى لدى لاعبي الإسکواش ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية ، جامعة دمياط .
الاتحاد الدولي للاسکواش : القانون الدولي للاسکواش ، (ترجمة) علي جهاد رمضان ، 2009م .
أمين أنور الخولي ، محمد محمد الحماحمي ، جمال الدين الشافعي (2001) : سلسلة ألعاب المضرب المصورة ، التنس ، دار الفکر العربي ، القاهرة .
أيمن ناصر مصطفى السويفي (2014) : تأثير برنامج تدريبي مقترح على بعض المتغيرات البدنية والمهارية للاعبي الإسکواش ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية ، جامعة المنيا.
حسين أحمد حشمت ، نادر محمد شلبي (2003) : فسيولوجيا التعب العضلي ، مرکز الکتاب للنشر .
خالد عبد العزيز أحمد (2003) : تأثير برنامج تدريبي نوعي لعنصري القوة و المرونة علي سرعة المقذوف في مهارة الضربة الأمامية في الاسکواش ، رسالة دکتوراه ، کلية التربية الرياضية ، جامعة المنيا .
سيد عبد المقصود (1998) : نظريات التدريب الرياضي ، دار الفکر العربي ، القاهرة .
صبري على قطب (1997) : اثر برنامج مقترح للتدريب بالأثقال على فعالية بعض حرکات مجموعة السقوط على الرجلين للمصارعين الکبار ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة الإسکندرية .
طلحة حسام الدين (1994) : الأسس الحرکية والوظيفية للتدريب الرياضي ، دار الفکر العربي ، القاهرة .
طلحة حسام الدين (1997) : الموسوعة العلمية في التدريب الرياضي ، دار الفکر العربي، القاهرة .
طلحة حسام الدين ، وفاء صلاح الدين ، مصطفى کامل أحمد ، سعيد عبد الرشيد (1997) : الموسوعة العلمية فى التدريب الرياضي-القوة-القدرة-تحمل القوة-المرونة ، الجزء الأول ، مرکز الکتاب للنشر، القاهرة .
عبد الحميد شرف (1998) : البرامج في التربية الرياضية بين النظرية والتطبيق ، دار الفکر العربي ، القاهرة .
عبد النبي إسماعيل الجمال (1988) : الموسوعة العربية للتنس " للمبتدئين ولاعبي المسابقات وللحکام " ، الجزء الأول ، مطابع الأهرام ، القاهرة .
عصام الدين عبد الخالق (1992) : التدريب الرياضي (نظريات ـ تطبيقات) ، دار المعارف ، القاهرة .
غفران جمال بدير عوض رزق (2016) : تأثير تدريبات خاصة على مستوى فاقد المرونة وفاعلية أداء بعض المهارات فى رياضة الإسکواش ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية ، جامعة المنصورة .
محمد توفيق الوليلي (2000) : تدريب المنافسات ، دار G.M.C ، القاهرة .
محمد حسن علاوي (1992) : علم التدريب الرياضي ، ط12 , دار الفکر العربي ، القاهرة.
محمد عبد السلام عبد الباقي علام (2010) : علاقة بعض المتغيرات الانثروبومترية والبدنية بفاعلية الأداء المهاري للاعبي التنس ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة بنها .
محمد نصر عبد اللطي الدفرواى (2013) : برنامج تدريبي مقترح لتطوير تحملات الأداء- السرعة الحرکية - القوة فى ضوء أهداف متوقعة وتأثيرها على مستوى الانجاز للاعبي الاسکواش ، رسالة دکتوراه ، کلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان.
مسعد على محمود (2001) : المدخل لعلم التدريب الرياضي ، دار الطباعة للنشر والتوزيع ، جامعة المنصورة .
مصطفى أحمد مصطفى عبد الله (2017) : تأثير برنامج للتدريب الوظيفي على تحرکات القدمين للاعبي الاسکواش ، رسالة دکتوراه ، کلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان .
مفتي إبراهيم حماد (1998) : التدريب الرياضي الحديث (تخطيط ـ تطبيق ـ قيادة) ، دار الفکر العربي ، القاهرة .
منال أحمد أمين (1997) : برنامج مقترح للتربية الصحية بأسلوب الرزم التعليمية وقياس أثرة على تحصيل المفاهيم وتنمية الاتجاهات الصحية لدى تلاميذ الصف الثالث الاعدادى ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية ، جامعة المنيا .
هناء على أحمد على المليجى (2016) : تأثير تدريبات مختلفة الشدة للتحمل اللاهوائى على بعض المتغيرات الوظيفية والمهارية للاعبي الاسکواش ، رسالة ماجستير ، کلية التربية الرياضية ، جامعة المنصورة .
يحيى السيد الحاوي (2002) : المدرب الرياضي بين الأسلوب التقليدي والتقنية الحديثة في مجال التدريب ، المرکز العربي للنشر ، القاهرة .
ثانياً : المراجع الأجنبية :
Huges M, Franks IM (2003) : dynamic patterns of movement of squash players of different standards in winning and losing rallies , School of Human Science , LiverpoolJohnMooresUniversity .
27.
Ian Mekenzie (2001) : Teach your self squash , third edition , British library .
28.
Thomas R.Baechle, Rogar W.Eaul (1995) : Fitness Weight training, Fitness Spectrum, series, Creightan university Omaha, Nebraska, Human Kinetics .
29.
Westcott , W (1995) : Strength Fitness Physiological principles and Training Techniques, 4th., ed., WCB, Brown & Benchmurk publishers, Dubugue Lowa .